Santé – Spa La Rochelle

Quels sont les effets du manque de sommeil sur le cerveau ?

Le sommeil est essentiel pour maintenir un bon état de santé général. Ainsi, lorsque l’on ne dort pas suffisamment la nuit, cela peut avoir des incidences négatives immédiates sur le corps. À long terme, ce sont les capacités cognitives qui peuvent être altérées. Voici ce qu’il faut savoir à ce propos !

État de sommeil altéré et ses multiples conséquences

Plusieurs études ont déjà mis en évidence le lien entre le manque de sommeil et une baisse de la vigilance et de l’attention. Diverses recherches ont également conclu que des problèmes chroniques d’insomnie pouvaient être associés au stress, à l’anxiété, à la dépression et aux troubles de l’humeur. Ce que vous ignorez cependant, c’est qu’une privation prolongée du sommeil pouvait entraîner la dégradation des performances cognitives, notamment en matière de mémoire et d’apprentissage.

D’après de récentes études, différentes régions du cerveau impliquées dans les processus cognitifs présenteraient une activité neuronale anormale chez les personnes ne dormant pas suffisamment. Une mauvaise hygiène en matière de sommeil serait même à l’origine de l’autodestruction du cerveau. Si vous souffrez donc de troubles du sommeil chroniques, il peut être salutaire de rechercher une aide professionnelle. Des centres spécialisés dans la prise en charge de ce genre de problèmes sont disponibles partout en France. N’hésitez pas à faire une petite recherche en ligne pour en savoir plus .

Comment se protéger contre les effets nocifs du manque de sommeil sur votre cerveau ?

Pour favoriser la bonne santé de votre cerveau, vous devez impérativement adopter des comportements sains destinés à améliorer la qualité et quantité de votre sommeil. Limiter la consommation de caféine est une bonne façon de le faire. Bien que trop souvent utilisée pour compenser un manque de sommeil, l’abus de cette substance peut être nuisible à long terme, provoquant un autre type de perturbation dans le cerveau.

Avoir des horaires réguliers et se coucher tous les soirs à la même heure est aussi conseillé afin d’avoir une bonne hygiène du sommeil. En outre, pour ne pas perturber le repos et favoriser l’endormissement, évitez les distractions numériques. Pour cela, déconnectez-vous de votre téléphone ou ordinateur, au moins 30 minutes avant d’aller vous coucher. Pour optimiser vos capacités intellectuelles, veillez donc à adopter des comportements sains qui favorisent le repos et l’amélioration globale de votre santé.

Les traitements naturels contre l’anxiété

L’anxiété est une grande peur, une inquiétude persistante qui peut intervenir à la suite d’une situation donnée. Il existe cependant plusieurs méthodes naturelles pour soulager ce mal. Voici les traitements naturels contre l’anxiété.

Les EHPAD de la Rochelle

Les personnes du troisième âge, à cette étape de leur vie, ont de plus en plus besoin d’assistance. Ceci est dû à l’affaiblissement de leur fonction motrice. Les EHPAD sont créés dans le but de mieux les accompagner et répondre à leurs besoins. Ce sont des établissements médicalisés qui assistent les vieilles personnes sur le plan sanitaire et bien d’autres. Si vous résidez à la Rochelle et êtes à la recherche d’un de ces centres, lisez cet article.

Les Minimes

Il est souvent difficile de savoir où chercher un EHPAD compétent pouvant bien prendre en charge votre parent. Faites un tour sur le site Mazette pour découvrir l’établissement Les Minimes. Ce dernier est situé dans la 2ème Rue de Lucile à la Rochelle. Pouvant accueillir jusqu’à 64 résidents, c’est le lieu idéal pour les personnes âgées dépendantes. Il met à disposition de ses résidents 60 lits permanents et 4 lits temporaires disposés dans des chambres simples et pratiques pour les personnes du troisième âge. Compte tenu du niveau de dépendance de votre parent, le tarif peut varier de 1 726 à 2 153 euros le mois.

Orpéa La Claire Fontaine

C’est un établissement privé situé dans la 6ème Rue du Gué avec une capacité d’accueil de 100 résidents. A l’instar de tous les EHPAD, il accueille des personnes âgées dépendantes dans un environnement très paisible et verdoyant à souhait. Un service d’unité de vie protégé pour les personnes qui sont atteintes de la maladie d’Alzheimer doté de 15 chambres a été mis en place pour un meilleur accompagnement. Pour les autres seniors, 83 lits permanents et 2 lits temporaires sont disponibles dans des chambres facilement accessibles. Ici, le professionnalisme et surtout la gentillesse du personnel mettra votre parent à son aise. Le prix de l’inscription pour ce centre est d’au moins 3 068 euros le mois. Pour éviter les longues démarches d’inscription, confiez toute la procédure à l’équipe chevronnée de Mazette.

L’Escale

Situé à La Rochelle sur la 14ème Rue de Saint-Louis, c’est un établissement privé non lucratif pouvant accueillir jusqu’à 19 résidents. C’est un centre qui est exclusivement dédié aux personnes atteintes d’Alzheimer afin de pouvoir mieux les suivre et leur apporter toute l’aide sanitaire et psychologique dont ils ont besoin. Le tarif oscille entre 2 291 à 2 709 euros en fonction du niveau de dépendance GIR de votre parent. Vous pouvez toutefois faire une demande de tarif exceptionnel selon vos finances.

Inscrivez-vous sur Mazette pour trouver un EHPAD quelle que soit votre situation géographique en France.

Comprendre ce qu’est une maladie psychiatrique, quelles sont elles ?

Les troubles psychiques encore appelés troubles psychiatriques ou mentaux constituent à l’origine un ensemble de maladies et troubles d’origines diverses. Ces troubles chroniques ou permanents affectent toutes les populations sans distinction de sexe ou d’âge. Ils sont à l’origine de difficultés dans la vie d’un individu et entrainent des souffrances et troubles du comportement.

Où acheter des médicaments sans ordonnance en toute légalité ?

Les gens font beaucoup plus recours à l’automédication, qui est une solution pour se soigner sans consulter un professionnel du monde médical. Cette alternative est de plus en plus répandue et légale, avec la disponibilité des médicaments en vente libre. Où se procurer des médicaments sans ordonnance en toute légalité ? Cet article vous apporte les informations nécessaires en réponse à cette question.

Quel podologue choisir pour un soin des pieds ?

Vous recherchez un podologue pour recevoir des soins des pieds à Lyon ? Vous ne savez pas encore quel cabinet de santé choisir, pour avoir des soins de qualité répondant à vos attentes ? Ne vous inquiétez pas ! Nous allons vous aiguiller ! Il existe de bons podologues à Lyon comme dans les autres villes de France. À travers cet article, découvrez pourquoi aller chez un podologue pour vos soins des pieds et quel podologue choisir à Lyon.

10 Problèmes de santé détectables à partir des lunules des ongles

Les demi-cercles blanchâtres qui se situent sur les bases des ongles, encore appelées les lunules des ongles , disent beaucoup sur votre santé. Selon le changement de la taille et la couleur, vous aurez la possibilité de connaître l’état de votre santé. Plus la lunule est blanche, plus cela prouve que vous êtes en bonne santé. On dit qu’une lunule est grande lorsqu’elle occupe un tiers (ou plus) de l’ongle. La taille trop petite ou trop grande de la lunule et le changement de sa couleur peuvent révéler des altérations du rythme cardiaque, des maladies cardiovasculaires, une pression artérielle basse, une pression sanguine et des problèmes de circulation.

Aciclovir VS Herpès : la bonne solution ?

L’herpès est une maladie virale très répandue dans la société. Étant incurable, plusieurs actions sont menées pour limiter la virulence du virus. Parmi ces actions, figure le traitement par aciclovir. Alors, ce traitement est-il la solution pour soigner l’herpès ? Découvrez la réponse, à travers les lignes de cet article.

Quel vaccin contre quelle méningite ?

Vous vous intéressez à la méningite ? Parfait ! La méningite est généralement due à une infection virale, mais peut être également d’origine bactérienne ou fongique. Face aux méningites bactériennes les plus redoutables, plusieurs vaccins permettent de se protéger contre certaines de ces infections. Quels sont donc ses vaccins disponibles ? On vous en parle dans cet article. Il existe plusieurs souches de méningocoques dont quatre sont connues pour provoquer des épidémies : les souches A, B, C et W135. Le vaccin A, C, W135, Y offre une protection limitée dans le temps contre les souches qu’il contient. Un vaccin contre le méningocoque C est recommandé dans la vaccination de base des bébés. Un vaccin contre le méningocoque B est également commercialisé en Europe, mais ses indications sont limitées actuellement.

Comment booster sa testostérone ?

Le dysfonctionnement érectile est un mal dont souffrent plusieurs hommes. Il est souvent lié à des problèmes physiques ou psychologiques et favorisé par la présence des maladies chroniques. Ce genre de trouble sexuel est très gênant pour la gent masculine et peut conduire à des problèmes d’estime en soi. Il se caractérise par une incapacité d’obtenir ou de maintenir une érection suffisante pour satisfaire le partenaire, à chaque relation sexuelle. Le traitement des troubles érectiles peut être médicamentaux ou psychologique.